MR előtt gyógytorna!

A mostani betegem története egy gyakori fontos kérdés hoz elő. Szükséges-e MR vizsgálat a legtöbb derékfájós betegnél?Erről írtam korábban egy bejegyzést, amit itt olvashat: http://www.mckenziebudapest.hu/mr-felvetel-mckenzie-torna-elott/ Ez a beteg MR felvétel előtt inkább gyógytornászhoz jött a McKenzie-féle mozgásvizsgálatot akarta kipróbálni. Utólag látszik, jó döntést hozott!

Continue reading

Csak óvatosan a porckorongsérvvel!

A film elején jól látszik, hogy a gerinc mozgásai milyen könnyen befolyásolhatják a porckorong alakját.

Ez alapján könnyen megérthető:

  • Nem mindegy, milyen gyakorlatot végez valaki!
    Óvatosan kell megválasztani a gyakorlatokat, mert nem minden mozdulat segít!
  • Nem mindegy, milyen irányba hagyja a gerincét csavargatni! (Legyen nagyon óvatos! Sok “csontkovács” egészségügyi végzettség nélkül végzi ezt a tevékenységet és nem is tudja, hogy mennyire megnehezítheti “kezelésével” a tartós gyógyulást!)
  • Ha szeretne biztonságos és hatékony kezelést kapni, keressen minősített McKenzie terapeutát, aki csak alapos vizsgálat után állítja be és végeztet mozgást!

 

Futás és gerincpanaszok

A futás közbeni rázkódás valóban csak káros lehet a gerincre?
Bár a gerincpanaszosok egy részének a futás fokozza a panaszait, ezt nem szabad mindenkire általánosítani. Van amikor a séta, majd a futás is segíthet! Ez a kisfilm egy olyan történetet mutat be, amikor a futás “véletlenül” segített. Ha szeretne többet megtudni arról, hogyan futhat porckorongsérvvel. Kérem nézze meg a rendelőm oldalán az ezzel kapcsolatos bejegyzéseket. 


Ahhoz, hogy megtudja szabad-e futni gerincpanaszok, esetleg porckorongsérv esetén, sokat segít a Mechanikai Diagnózis és Terápia ismertebb nevén a McKenzie-módszer.

Ha bizonytalan jöjjön el a rendelésemre!

A Facebook-os oldalon sok érdekes személyes tapasztalatot olvashat még, ha van a témával kapcsolatos kérdése azt is tegye fel bátran!

 

 
kenyszertartas1

Akut esetekben is segít a McKenzie-módszer

A McKenzie-módszer nehéz esetekben is segít, például az akut kényszertartással járó derékfájdalmaknál is nagy százalékban (90%).

A saját tapasztalataim is hasonlóak.

oldaltartas

Szükséges-e MR felvétel a McKenzie torna előtt?

Nem szükséges. Bár a képalkotó eljárások sokszor hasznos információkat tartalmazhatnak a gyenge pontokról és segítik felismerni az esetleges veszélyes állapotokat (daganat, törés), mégsem adnak teljes képet a páciens állapotáról. Az MR vizsgálat egy fekvő pozícióban készített „pillanatfelvétel”. Nem mutatja meg egyértelműen, hogy mi is a fájdalom forrása és mi történik, amikor valaki terheléses helyzetben van […]

Continue reading

Meniszkusz sérülések (Meniscus, Gyűrűporc, Porcleválás…) gyógytornája

(Elnézést kérek ez a bejegyzés még szerkesztés alatt áll! A fordításnak csak éppen elkezdtem javítani a gépi fordítást, mihelyst lesz időm akkor folytatom, de addig is fontosnak tartom, hogy ezek megtalálhatók legyenek itt. Ha kérdése van írjon nyugodtan.) A meniszkusz sérültek fizioterapiájára, gyógytornájára számos lehetőség van. Ha a meniszkusz sérülését operálják, akkor az orvos a […]

Continue reading

McKenzie gyakorlat térd nyújtás ülve

Térdnyújtás a McKenzie-módszerrel A McKenzie gyakorlatok célja alapvetően a térdben érzett fájdalom csökkentése. Bár előfordul, hogy a gyakorlat kezdetben fájdalmat okoz, de ha ez a gyakorlat megfelelő akkor a fájdalom csökken és elmúlik az ismétlések hatására. A gyakorlatokat csak minősített McKenzie terapeuta vezetésével végezze, hogy a mozdulatok biztosan az Ön  jelenlegi állapotának megfelelőek legyenek.  

Continue reading

McKenzie tornagyakorlat háti (thoracalis) gerincszakaszra

This exercise is for the relief of pain in the upper back or thoracic spine. The exercise may be painful to perform, but pain should be relieved or more localized to the spine afterwards.All McKenzie exercises should be prescribed by a practitioner trained sufficiently in the approach to ensure they are suitable for your condition. […]

Continue reading

A porckorongsérv kezeléséről a Kossuth rádióban

A Kossuth rádió Napközben műsorában, egy tanulságos eseten keresztül próbáltam felhívni a figyelmet, hogy miért is fontos, hogy minél hamarabb tapasztalt gyógytornászhoz forduljnak a gerincpanaszokkal. Remélem sikerült. Itt tudják meghalgatni, sajnos a MediaKlikken nehéz megtalálni. Napközben – Kossuth – 2017 május 30. kedd, 9.00 Nem emelhetek nehezet, mert porckorongsérvem van. Sokak számára ismerős lehet ez […]

Continue reading

M1-en a McKenzie tornáról, gerincbetegségekkel kapcsolatos fontos kérdésekről

Az M1 reggeli műsorában néhány gerinceseket érintő fontos kérdésről beszélgettünk Ma Reggel műsorvezetőjével Fábián Barnával és kollégámmal Bene Mátéval. Kiket érint a gerincsérv? Melyek a figyelmeztető tünetek? A műtét kiváltható gyógytornával? Mi is McKenzie gyógytorna és mire jó? Mit jelent a szöveti és funkcionális diagnózis a porckorong eredetű betegségeknél? Milyen hosszú ideig tart a hatékony […]

Continue reading

Bene Máté riportja

Egyik gerincbetegek között jól ismert kollégám: Bene Máté felkért egy riportra, amit örömmel vállaltam. A célja először az volt, hogy utánajárjon néhány McKenzie-módszerrel kapcsolatos kérdésnek, de sok más kérdésről beszélgettünk. A riport elérhető az oldalán: http://gerinc.hu/cikk/a-szakma-mesterei-sorozat-interju-foldi-gyula-minositett-mckenzie-terapeutaval/

Continue reading