Tanácsok akut derékfájás esetén. McKenzie 1-3 gyakorlata derékra

Sokféle derékfájás van. Nem mindegyik reagál megfelelően a különböző kezelésekre, ezért fontos csoportosítani őket.
A derékfájások osztályozásáról itt olvashat többet.

A leggyakoribb fajta (kb. 70%) az olyan típusú derékfájdalom, ami általában ülésre, előre hajlásra fokozódik és járásra enyhül.

Ez a kisfilm az ilyen típusú fájdalmak esetén segíthet sokat. Ha kisfilm segített nézze meg a "Kezeld hatékonyan a derékfájdalmad!" tanfolyamomat is.

Bár az önkezelés nagyon sokaknak segítség, a nehezebb esetekben csak pontos mechanikai vizsgálat után lehet megmondani kinek, melyik gyakorlat a jelenlegi állapotához a leginkább megfelelő.

Ha az Öné nem enyhül a gyakorlatokra, akkor kérjen személyes segítséget.

Robin McKenzie a derékfájós betegeknek írott könyvében 7 gyakorlatot ismertet.

Ezt a hét gyakorlatot tartalmazza a "Kezeld hatékonyan a derékfájdalmad!" videó tanfolyamom is.


Ahhoz, hogy megtudja melyik gyakorlat megfelelő az Ön jelenlegi állapotához, fontos tudni milyen tipusú a jelenlegi panasza.
Ha bizonytalan jöjjön el a rendelésemre!

Itt tud időpontot kérni.

Földi Gyula

Posted in Derékfájás, McKenzie tornagyakorlatok, McKenzie-módszer ismertetők, McKenzie-módszer videó and tagged , , , , , .