Nyaki eredetű fejfájás

Néhány esetben a nyaki problémák fejfájást is okoznak. Leggyakrabban a fejfájás a nyak felső szakaszán, a tarkónál lép fel, az egyik vagy mindkét oldalon (7.ábra), jelentkezhet a nyakszirttől a fejtetőig (8. ábra), sugározhat a tartótól előre a szem fölé, vagy mögé, egyik vagy mindkét oldalon (9. ábra), szétoszolhat a fájdalom a homlokon, előfordul, hogy a […]

Continue reading

Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás

 

Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás is jól reagált a McKenzie módszerrel beállított gyakorlatokra.

Ez az esett jól mutatja, hogy a helytelen fekvő pozició, milyen komoly karba sugárzó problémákat okozhat. Szerencsére a McKenzie-féle vizsgálattal sikerült időben megtalálni a korrekciós gyakorlatokat.

Ha Önnek vagy valakinek az ismerősei között hasonló panaszai vannak, jöjjön el minél hamarabb Mechanikai Diagnózis-ra, néhány jól beállított mozdulat nagyon sokat segíthet!

A rendelésemre itt kaphat időpontot:
Időpontkérés

Nyaki porckorongsérv MRI fekve és ülve

Fekvő (tehermentesített) helyzetben és ülő (terhelt) helyzetben készített MR felvétel eredménye között nagy lehet a különbség.Ahogyan a tudományok fejlődnek, egyre jobban beigazolódnak a mindennapos tapasztalataink a Mechanikai Diagnózis és Terápiával. A McKenzie terapeuta által végzett Mechanikai Diagnózis során többször sejthető, hogy a fekvő MR felvételen nem súlyosnak látszó porckorong-előboltosulás bizonyos testhelyzetekben vagy terhelésekre mégis csak […]

Continue reading

McKenzie Method: Cervical/Neck Retraction

Mielőtt kipróbálna egy gyakorlatot, kérem mindenképp olvassa el a bevezetőt!

McKenzie Method: Cervical/Neck Retraction (ha magyarul szeretne olvasni a mechanikai eredetű nyakfájdalmakról akkor itt tudhat meg többet.)

A lent bemutatott gyakorlatot a leggyakoribb nyakfájdalmaknál alkalmazzák.
Ezt a gyakorlatot is minősített McKenzie-terapeuta által végzett megfelelő mechanikai vizsgálat után ajánljuk, mert a vizsgálat alapján tudjuk eldönteni, hogy valóban megfelelő-e az Ön jelenlegi állapotának. A vizsgálat során a terapeuta tudja csak ellenőrizni, hogy valóban megértette-e azokat a jelenségeket amelyek segítenek, hogy eldöntse, hogy ez a gyakorlat jótékony hatású-e vagy káros az Ön esetében. A gyakorlat 10-12 ismétlése hatására a tüneteknek centralizálni, csökkenni vagy megszűnniük kell ha valóban ez a gyakorlat a megfelelő...

 

This exercise is typically applied for neck pain, with or without referral into the shoulder blade and arm. It should also be given after a proper assessment from a qualified McKenzie Practitioner (certified MDT), to ensure it is appropriate for your condition and that you understand the expected symptom response. Symptoms should be centralized, reduced or abolished after 10-12 repetitions. To find a Credentialed McKenzie Therapist, go to www.mckenziemdt.org and select find a practitioner.

Kezeld a nyakadat -Treat your own Neck!

Robin McKenzie külön könyvet szentelt a nyaki gerinc kezelésének. A fájdalom fajtáinak és okainak leírása után több egyszerű gyakorlatokat mutat be, mellyel “helyrehozhatja magát”. Ismerteti az előnyös testhelyzeteket és tanácsokat ad hétköznapi élethelyzetekre, a fájdalom megelőzésére. Egy kis angol ismertetőt talál a kiadó honlapján vagy magyar részletet a nyaki fájdalom típusairól itt olvashat. A könyv angolul […]

Continue reading

Sokszor súlyosnak tűnő nyaki problémák is jól reagálnak a megfelelő mozgásterápiára.

Sokszor súlyosnak tűnő nyaki problémák is jól reagálnak a megfelelő mozgásterápiára. A nyaki gerincből eredő panaszok lehetnek karba, vállba, tarkóba, fejbe sugárzó fájdalmak és kézbe lemenő zsibbadások és járhat a kéz izmainak legyengülésével is. Nem ritka az sem, hogy a lapocka körüli fájdalmak is nyaki eredetűek. A nyaki problémák eredete gyakran összefügg a testtartással. Különösen […]

Continue reading