McKenzie gyakorlat térd nyújtás ülve

A McKenzie gyakorlatok célja alapvetően a térdben érzett fájdalom csökkentése. Bár előfordul, hogy a gyakorlat kezdetben fájdalmat okoz, de ha ez a gyakorlat megfelelő akkor a fájdalom csökken és elmúlik az ismétlések hatására. A gyakorlatokat csak minősített McKenzie terapeuta vezetésével végezze, hogy a mozdulatok biztosan az Ön  jelenlegi állapotának megfelelőek legyenek.  

Continue reading