Tanácsok akut derékfájás esetén. McKenzie 1-3 gyakorlata derékra

Sokféle derékfájás van. Nem mindegyik reagál megfelelően a különböző kezelésekre, ezért fontos csoportosítani őket. A derékfájások osztályozásáról itt olvashat többet. A leggyakoribb fajta derékfájdalom (kb. 70%) ,olyan típusú, ami általában ülésre, előre hajlásra fokozódik és járásra enyhül. Ez a kisfilm az ilyen típusú fájdalmak esetén segíthet sokat. Ha kisfilm segített nézze meg a “Kezeld […]

Continue reading

McKenzie tornagyakorlatok bevezető

A McKenzie tornagyakorlatok viszonylag egyszerű gyakorlatok. Ezeket a gyakorlatokat Robin McKenzie betegeknek írott könyvei és a betegeim tapasztalata alapján feldolgoztam kis rövid videótanfolyamban. Ezek a kisfilmek itt elérhetők. A gyakorlatoknál fontos kérdés az, hogy az adott állapotban mikor és melyik gyakorlat egyértelműen jótékony hatású. Ennek a felismerésében segít a közlekedési lámpa szabály.

Continue reading