Kezeld a nyakadat -Treat your own Neck!

Robin McKenzie külön könyvet szentelt a nyaki gerinc kezelésének. A fájdalom fajtáinak és okainak leírása után több egyszerű gyakorlatokat mutat be, mellyel “helyrehozhatja magát”. Ismerteti az előnyös testhelyzeteket és tanácsokat ad hétköznapi élethelyzetekre, a fájdalom megelőzésére. Egy kis angol ismertetőt talál a kiadó honlapján vagy magyar részletet a nyaki fájdalom típusairól itt olvashat. A könyv angolul […]

Continue reading

A mechanikai eredetű nyakfájdalom típusai

A McKenzie-féle mechanikai vizsgálat pontosan feltárja a panaszok okát és a kisugárzó tünetek centralizálását (visszahúzódását) figyelve éri el a fájdalom csökkenését.   A nyaki gerinc okozta fájdalmak személyenként eltérőek lehetnek. Az első alkalommal a fájdalom legtöbbször közvetlenül a nyak tövénél, közepén (1.ábra) vagy csak az egyik oldalon (2. ábra) jelentkezik. A kezdeti fájdalom általában elmúlik néhány […]

Continue reading