Tanácsok akut hátfájás esetén. McKenzie 1-3 gyakorlata derékra

Sokféle derékfájás van. A leggyakoribb fajta az olyan típusú derékfájdalom, ami általában ülésre, előre hajlásra fokozódik és járásra enyhül. Ez a kisfilm az ilyen típusú fájdalmak esetén segíthet sokat. Természetesen csak pontos mechanikai vizsgálat után lehet megmondani kinek, melyik gyakorlat a jelenlegi állapotához a leginkább megfelelő.Ha az Öné nem enyhül, akkor kérjen segítséget McKenzie terapeutától.  Ahhoz, hogy megtudja […]

Continue reading
McKenzie már akut időszakban is segíthet!

Mikortól ajánlott elkezdeni a McKenzie tornát?

McKenzie már akut időszakban is segíthet!

Minél hamarabb, annál jobb!

Fontos, hogy már az akut fájdalom idején találkozhasson a beteg McKenzie terapeutával, aki segít neki megtalálni azokat a mozdulatokat, amelyek egyértelműen csökkentik vagy teljesen meg tudják szüntetni a tüneteit (általában erre 2-3 alkalom elegendő).

Ha a beteg végzi a korrekciós gyakorlatokat és sikerül az akut fájdalmas időszakban vigyáznia a gerincére, hamar teljesen tünetmentes lehet.

A kezelés ezzel nem ér véget, mert az ilyen jellegű gerincpanaszok általában visszatérnek, és a sérült gerinc sokkal könnyebben sérül újra. Ezért a terapeuta segít a betegnek megtanulnia, hogyan előzze meg az újabb fájdalmas helyzeteket hétköznapi megterhelései során (munkahelyi, szabadidős), és milyen mindennapos gyakorlatok javasoltak a problémák megelőzésére.

Többen kérdezik, hogy nem lenne fontos megvárni az MR eredményt a McKenzie-tornához? erről itt olvashat többet