Nem csak extenziós gyakorlatok! Néha éppen a másik irány szükséges!

Sokan azt gondolják még a szakemberek között is, hogy a “McKenzie torna” extenziós – a gerincet homorító gyakorlatokból – áll.

Itt például egy flexiós, gerincet domborító McKenzie gyakorlatot látunk. Vannak olyan esetek, amikor ez a gyakorlat segít! 

A McKenzie módszer igazából azért, hatékony mert a Mechanikai Diagnózis során megkeressük, kinek milyen tipusú derékfájdalma van, majd ez alapján osztályba soroljuk a beteget.

Eközben megkeressük, melyik az az irány (kiemelt mozgásirány, directional preference, DP), amely biztonságos és hatékony a kezelés szempontjából az adott állapotra. 

Nem jó mindenkinek ugyanaz a gyakorlat! 

#mckenziemódszer,#gyógytorna, #derékfájdalom, #porckorongsérv, #mckenzietorna,#gerinctorna, #hátfájás, #gerincsérv,

McKenzie 6. lumbális gyakorlata

Posted in McKenzie tornagyakorlatok, McKenzie-módszer ismertetők and tagged .