McKenzie tornagyakorlatok bevezető

A McKenzie tornagyakorlatok viszonylag egyszerű gyakorlatok.

Ezeket a gyakorlatokat Robin McKenzie betegeknek írott könyvei és a betegeim tapasztalata alapján feldolgoztam kis rövid videótanfolyamban. Ezek a kisfilmek itt elérhetők.

A gyakorlatoknál fontos kérdés az, hogy az adott állapotban mikor és melyik gyakorlat egyértelműen jótékony hatású.
Ennek a felismerésében segít a közlekedési lámpa szabály.

Ebben a kisfilmben, ami az akut derékfájdalmak kezelésére ad tanácsot, megpróbálom érzékeltetni, hogy a McKenzie-féle torna gyakorlatok mennyire összefüggnek a tünetek pontos megfigyelésével.

A gyakorlatok sablonos elvégzésénél fontosabb, hogy megértsük mikor, melyik gyakorlat az adott esetre a legmegfelelőbb. Ezek a tanácsok és gyakorlatok az egyik leggyakoribb típusú derékfájdalom esetén sokat segíthetnek, de sokféle derékfájdalom létezik.

Robin McKenzie szakembereknek összeállított módszere (Az MDT: Mechanikai Diagnózis és Terápia) is azért hatékony, mert a panaszosokat jól meghatározott csoportokba, kategóriákba sorolja.
Minden kategória más jellegű gyakorlatokat igényel.

A McKenzie-féle kategóriákról vagy csoportosításról itt olvashat többet.

Robin McKenzie a betegeknek írott könyveit itt ismertetem.

A lenti bejegyzésekben megpróbáltam sorrendbe szedni az interneten található McKenzie torna gyakorlatokat ismertető videókat.

A Nemzetközi McKenzie Intézet hivatalos ajánlói listáját itt találhatja.

Posted in McKenzie tornagyakorlatok, McKenzie-módszer ismertetők, McKenzie-módszer videó and tagged , , .