A futás közbeni rázkódás valóban csak káros lehet a gerincre?

Bár a gerincpanaszosok egy részének a futás fokozza a panaszait, ezt nem szabad mindenkire általánosítani. Van amikor a séta majd a futás segíthet! Ahhoz, hogy megtudja szabad-e futni gerincpanaszok, esetleg porckorongsérv esetén, sokat segít a Mechanikai Diagnózis és Terápia ismertebb nevén a McKenzie-módszer. Ha bizonytalan jöjjön el a rendelésemre! Bejelentkezés itt! Földi Gyula Itt megtalálja […]

Continue reading

Nyaki porckorongsérv MRI fekve és ülve

Fekvő (tehermentesített) helyzetben és ülő (terhelt) helyzetben készített MR felvétel eredménye között nagy lehet a különbség. Ahogyan a tudományok fejlődnek, egyre jobban beigazolódnak a mindennapos tapasztalataink a Mechanikai Diagnózis és Terápiával. A McKenzie terapeuta által végzett Mechanikai Diagnózis során többször sejthető, hogy a fekvő MR felvételen nem súlyosnak látszó porckorong-előboltosulás bizonyos testhelyzetekben vagy terhelésekre mégis […]

Continue reading

Kezeld a nyakadat -Treat your own Neck!

Robin McKenzie külön könyvet szentelt a nyaki gerinc kezelésének. A fájdalom fajtáinak és okainak leírása után több egyszerű gyakorlatokat mutat be, mellyel “helyrehozhatja magát”. Ismerteti az előnyös testhelyzeteket és tanácsokat ad hétköznapi élethelyzetekre, a fájdalom megelőzésére. Egy kis angol ismertetőt talál a kiadó honlapján vagy magyar részletet a nyaki fájdalom típusairól itt olvashat. A könyv angolul […]

Continue reading