7 kérdés, amit a nyaki műtétek előtt fontos megbeszélni a sebészeddel

7 kérdés, amit a nyaki műtétek előtt fontos megbeszélni a sebészével Vannak helyzetek, amikor mégis műtétre kerül a sor. A nyaki műtétek utáni hatékony rehabilitációhoz, fontos már a műtét előtt tisztázni néhány kérdést. Vannak-e esetleg még olyan, nem műtéti megoldások, amit érdemes lenne kipróbálnom? Milyen műtéti lehetőségek jönnek szóba az én esetemben? Hogyan fogom érezni […]

Continue reading

Nyaki eredetű fejfájás

Nyaki eredetű fejfájások Néhány esetben a nyaki problémák fejfájást is okoznak. Leggyakrabban a fejfájás a nyak felső szakaszán, a tarkónál lép fel, az egyik vagy mindkét oldalon (7.ábra), jelentkezhet a nyakszirttől a fejtetőig (8. ábra), sugározhat a tartótól előre a szem fölé, vagy mögé, egyik vagy mindkét oldalon (9. ábra), szétoszolhat a fájdalom a homlokon, […]

Continue reading

Meniszkusz sérülések (Meniscus, Gyűrűporc, Porcleválás…) gyógytornája

(Elnézést kérek ez a bejegyzés még szerkesztés alatt áll! A fordításnak csak éppen elkezdtem javítani a gépi fordítást, mihelyst lesz időm akkor folytatom, de addig is fontosnak tartom, hogy ezek megtalálhatók legyenek itt. Ha kérdése van írjon nyugodtan.) A meniszkusz sérültek fizioterapiájára, gyógytornájára számos lehetőség van. Ha a meniszkusz sérülését operálják, akkor az orvos a […]

Continue reading

McKenzie gyakorlat térd nyújtás ülve

Térdnyújtás a McKenzie-módszerrel A McKenzie gyakorlatok célja alapvetően a térdben érzett fájdalom csökkentése. Bár előfordul, hogy a gyakorlat kezdetben fájdalmat okoz, de ha ez a gyakorlat megfelelő akkor a fájdalom csökken és elmúlik az ismétlések hatására. A gyakorlatokat csak minősített McKenzie terapeuta vezetésével végezze, hogy a mozdulatok biztosan az Ön  jelenlegi állapotának megfelelőek legyenek.  

Continue reading

Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás

 

Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás is jól reagált a McKenzie módszerrel beállított gyakorlatokra.

Ez az esett jól mutatja, hogy a helytelen fekvő pozició, milyen komoly karba sugárzó problémákat okozhat. Szerencsére a McKenzie-féle vizsgálattal sikerült időben megtalálni a korrekciós gyakorlatokat.

Ha Önnek vagy valakinek az ismerősei között hasonló panaszai vannak, jöjjön el minél hamarabb Mechanikai Diagnózis-ra, néhány jól beállított mozdulat nagyon sokat segíthet!

A rendelésemre itt kaphat időpontot:
Időpontkérés

Hátfájás és terhesség

Gyakran azt gondolják, hogy a porckorongsérv rosszabbodik a terhesség alatt, ezzel szemben több betegem tapasztalata az, hogy a terhesség ideje alatt sokkal jobban voltak. Ennek a magyarázata az, hogy ahogy nő a baba az anyaméhben a gerinc lumbalis íve természtesen egyre jobban elmélyül és ebben a helyzetben könyebben megszüntethető az esetleges fájdalom megfelelő testhelyzetekkel és tornagyakorlatokkal. 

A terhesség során kialakult fájdalmak nagy része mechanikai jellegű, ezért segítenek különösen sokat az egészséges gerincet támogató gyakorlatok, testhelyzetek. Ilyen például gerinckímélő felkelés ebből a kisfilmből sokat tanulhat!

A terheség során gyakoribb az SI ízületből eredő fájdalom, hiszen a hormonális hatások miatt egyre lazábbak a szalagok, de a porckorong eredetű fájdalmak is előfordulhatnak. A sacroiliacalis ízület (SI) eredő fájdalomról itt olvashat többet.

A pontos forrása a fájdalmaknak mechanikai vizsgálat segítségével legtöbbször gyorsan és biztonságosan megállapítható.

A gyógyszeres kezelés szempontjából fontos ez a kis film, hiszen felhívja a figyelmet, hogy a fájdalomcsillapítókkal fontos óvatosnak lenni különösen a terhesség utolsó harmadában.

Viszont itt is igaz: a megfelelő mozgás sokat segíthet! Legtöbbször könnyen megtalálható, olyan mechanikai hatás (testhelyzet, mozdulat vagy segédeszköz) ami gyógyszerek nélkül is hatékonyan csökkenti a fájdalmakat.

Ha bizonytalan jöjjön el a rendelésemre. A videó forrása: PALS NSAIDS animation from Stephen M. Stark on Vimeo.

Tanácsok akut hátfájás esetén. McKenzie 1-3 gyakorlata derékra

Sokféle derékfájás van. A leggyakoribb fajta az olyan típusú derékfájdalom, ami általában ülésre, előre hajlásra fokozódik és járásra enyhül. Ez a kisfilm az ilyen típusú fájdalmak esetén segíthet sokat. Természetesen csak pontos mechanikai vizsgálat után lehet megmondani kinek, melyik gyakorlat a jelenlegi állapotához a leginkább megfelelő.Ha az Öné nem enyhül, akkor kérjen segítséget McKenzie terapeutától.  Ahhoz, hogy megtudja […]

Continue reading