McKenzie könyve, kezeld a hátadat

McKenzie betegeknek írott könyvei

Robin McKenzie több kiváló könyvet írt betegeknek, a hátfájásról, nyak- és vállfájdalomról és a térdpanaszok kezeléséről.

Könyvei önkezelésre tanítanak, de mindegyik végén azt ajánlja, hogy ha bármi kérdés bizonytalanság merül fel, akkor keressen fel képzett szakembert. (A minősítéssel rendelkező terapeuták listája)

Angol könyvek rendelése: www.spinalpublications.co.nz

Német könyvek rendelése: Ergonline

Postai rendelés esetén elég drága a szállítási költség. Már kaphatóak azonban ebook és Ibook formátumban is, így akik elektronikusan tudják olvasni, könnyebben is megvásárolhatják. Ebben a bejegyzésben megtalálják a közvetlen linkeket.

McKenzie könyve, kezeld a hátadat

Robin McKenzie: Gyógyítsd meg a hátadat!

Robin McKenzie közérthető nyelvezetű könyvét már 18 nyelvre lefordították és világviszonylatban a legtöbb példányban (több, mint 4 millió) eladott gerinc gyógyításáról szóló útmutató. A könyv részletes tervet mutat be az önkezelésre, mely mind a munkahelyen, mind otthon végezhető.
A tartalomból: A mechanikai eredetű fájdalom, A fájdalom kiindulásának meghatározása, Ki kezelheti magát?, A deréktáji fájdalmak leggyakoribb okai, A tartásból fakadó panaszok, A hanyag tartás következményei, A helyes emelési technika, Tartáskorrekció állás közben, Fekvés és pihenés, Gyakorlatok, Mikor kell alkalmazni a gyakorlatokat?, Útmutató akut fájdalom esetére (deréktáji panaszok), Különleges körülmények, Egyéb gyakran alkalmazott kezelések, Elsősegély oldal hirtelen fellépő fájdalom esetére.

A könyv angolul és németül érhető el.
Angolul ebook formátumban is kapható (iTunes).

Kezeld a nyakadat -Treat your own Neck!

Robin McKenzie külön könyvet szentelt a nyaki gerinc kezelésének. A fájdalom fajtáinak és okainak leírása után több egyszerű gyakorlatokat mutat be, mellyel “helyrehozhatja magát”. Ismerteti az előnyös testhelyzeteket és tanácsokat ad hétköznapi élethelyzetekre, a fájdalom megelőzésére. Egy kis angol ismertetőt talál a kiadó honlapján vagy magyar részletet a nyaki fájdalom típusairól itt olvashat. A könyv angolul […]

Continue reading
Robin McKenzie iBook

Robin McKenzie betegeknek írott könyvei ebook formátumban is kaphatóak!

Robin McKenzie nagyon hasznos könyveket írt a betegeknek.
Ezek sajnos nehezen voltak beszerezhetőek, de most már megjelentek ebook és iBook formátumban is. A képre kattintva könnyen megtalálhatja őket. A könyvek angol nyelvűek, németül nyomtatott formában kaphatók: Behandle deinen Rücken selbst, Behandle deinen Nacken selbst.

Az egyikről nemsokára felkerül a magyar ismertető ide.
Kezeld a nyakadat – Treat your neck