McKenzie gyakorlat térd nyújtás ülve

Térdnyújtás a McKenzie-módszerrel A McKenzie gyakorlatok célja alapvetően a térdben érzett fájdalom csökkentése. Bár előfordul, hogy a gyakorlat kezdetben fájdalmat okoz, de ha ez a gyakorlat megfelelő akkor a fájdalom csökken és elmúlik az ismétlések hatására. A gyakorlatokat csak minősített McKenzie terapeuta vezetésével végezze, hogy a mozdulatok biztosan az Ön  jelenlegi állapotának megfelelőek legyenek.  

Continue reading

McKenzie tornagyakorlat háti (thoracalis) gerincszakaszra

This exercise is for the relief of pain in the upper back or thoracic spine. The exercise may be painful to perform, but pain should be relieved or more localized to the spine afterwards.All McKenzie exercises should be prescribed by a practitioner trained sufficiently in the approach to ensure they are suitable for your condition. […]

Continue reading

A porckorongsérv kezeléséről a Kossuth rádióban

A Kossuth rádió Napközben műsorában, egy tanulságos eseten keresztül próbáltam felhívni a figyelmet, hogy miért is fontos, hogy minél hamarabb tapasztalt gyógytornászhoz forduljnak a gerincpanaszokkal. Remélem sikerült. Itt tudják meghalgatni, sajnos a MediaKlikken nehéz megtalálni. Napközben – Kossuth – 2017 május 30. kedd, 9.00 Nem emelhetek nehezet, mert porckorongsérvem van. Sokak számára ismerős lehet ez […]

Continue reading

M1-en a McKenzie tornáról, gerincbetegségekkel kapcsolatos fontos kérdésekről

Az M1 reggeli műsorában néhány gerinceseket érintő fontos kérdésről beszélgettünk Ma Reggel műsorvezetőjével Fábián Barnával és kollégámmal Bene Mátéval. Kiket érint a gerincsérv? Melyek a figyelmeztető tünetek? A műtét kiváltható gyógytornával? Mi is McKenzie gyógytorna és mire jó? Mit jelent a szöveti és funkcionális diagnózis a porckorong eredetű betegségeknél? Milyen hosszú ideig tart a hatékony […]

Continue reading

Bene Máté riportja

Egyik gerincbetegek között jól ismert kollégám: Bene Máté felkért egy riportra, amit örömmel vállaltam. A célja először az volt, hogy utánajárjon néhány McKenzie-módszerrel kapcsolatos kérdésnek, de sok más kérdésről beszélgettünk. A riport elérhető az oldalán: http://gerinc.hu/cikk/a-szakma-mesterei-sorozat-interju-foldi-gyula-minositett-mckenzie-terapeutaval/

Continue reading

MR előtt gyógytorna!

A mostani betegem története egy gyakori fontos kérdés hoz elő. Szükséges-e MR vizsgálat a legtöbb derékfájós betegnél?Erről írtam korábban egy bejegyzést, amit itt olvashat: http://www.mckenziebudapest.hu/mr-felvetel-mckenzie-torna-elott/ Ez a beteg MR felvétel előtt inkább gyógytornászhoz jött a McKenzie-féle mozgásvizsgálatot akarta kipróbálni. Utólag látszik, jó döntést hozott!

Continue reading

Nem csak extenziós gyakorlatok! Néha éppen a másik irány szükséges!

Sokan azt gondolják még a szakemberek között is, hogy a “McKenzie torna” extenziós – a gerincet homorító gyakorlatokból – áll. Itt például egy flexiós, gerincet domborító McKenzie gyakorlatot látunk. Vannak olyan esetek, amikor ez a gyakorlat segít!  A McKenzie módszer igazából azért, hatékony mert a Mechanikai Diagnózis során megkeressük, kinek milyen tipusú derékfájdalma van, majd ez […]

Continue reading